Sylvie Bouchereau, Sophrologue
SÉANCES INDIVIDUELLES
La première séance commencera par une présentation. Vous m’expliquerez votre besoin, nous échangerons et déterminerons votre objectif ainsi que le nombre de séances. Il est important de souligner que ce qui se dit durant nos rendez-vous est absolument confidentiel.
Ensuite, je vous ferai découvrir la sophrologie par le biais d’exercices de relaxation dynamique au travers de la respiration. Cette première séance de découverte dure 1h30 environ.
Les autres séances durent 1h environ et sont construites en lien avec votre objectif, vos ressources. Elles sont personnelles et adaptées à l’accompagnement qui vous est nécessaire sur une durée décidée ensemble.
Je peux me déplacer chez vous et dans la région parisienne, un complément sera demandé suivant la distance effectuée.
TARIFS
50 euros la séance à Alfortville
Déplacement :
- Gratuit dans un rayon de 5 km
- 5 euros dans un rayon de 5 à 10 km
- 10 euros à partir de 11 km
Suivant votre situation personnelle, n'hésitez pas à me contacter, nous en parlerons ensemble : la sophrologie doit être accessible à tous.
SÉANCES DE GROUPES - 2 à 10 personnes
Les Ateliers "Venez quand vous pouvez"
Vous pouvez venir quand vous avez le temps, suivant vos besoins, vos envies (une confirmation sera néanmoins demandée). Ces ateliers sont proposés sans protocole, c’est un moment pour vivre dans le présent, pour ressentir et se relaxer. Je vous accompagne dans la détente, la décharge mentale, la respiration, la gestion de vos émotions. Ce moment est pour vous avec vos besoins personnels.
Il y a toujours un moment d’échange avant et après la séance, il vous permettra de mettre des mots sur vos ressentis et de vous exprimer si vous en ressentez le besoin.
Les "Ateliers à la Carte"
Des séances sont aussi proposées avec des objectifs bien précis, ce qui vous permettra de venir en complément éventuel des autres séances. Elles sont prévues sur plusieurs semaines afin d’avoir un suivi : mieux dormir, gestion des émotions et du stress, confiance en soi, détente physique et mentale, etc. Il est important d’être présent à toutes les séances, celles-ci sont proposées avec une logique et il serait dommage de ne pas toutes les vivre.
TARIFS
15 euros/personne et par séance
Tarifs Ateliers avec objectifs :
60 euros le pack des 5 ateliers (au lieu de 75€)
Si vous souhaitez créer votre propre groupe (en famille ou entre amis) avec des objectifs particuliers, me contacter ici.
Associations et Entreprises : afin que nous puissions étudier ensemble vos besoins, me contacter ici.